"내가 알콜중독자라고! 그럼 내 주위사람 모두 알콜중독자겠네!"
술을 끊거나 줄이기를 권유하는 아내에게 이렇게 이야기하는 분들이 꽤 많을 것입니다. 그만큼 우리 사회에서 알콜 중독자라는 말은 애주가란 말로 미화되어 왔는데요. 본인은 술을 좋아할 뿐 길거리의 노숙자처럼 실패한 알콜중독자가 아니다고 생각하는 경우가 대부분입니다.
하지만 통계수치에 따르면 성인 남자 중 5명에 1명은 심각한 술 문제를 유발하는 알코올사용장애에 걸릴 수 있다고 합니다. 본인이 애주가라고 생각하지만 술 때문에 인간관계, 직장생활, 건강문제, 사고가 발생했다면 알콜중독에 대해서 진지하게 고민해 보는 시간이 필요할 것입니다.
오늘 포스팅은 이러한 분들을 위해 알콜중독 증상과 치료방법, 알콜 중독 자가진단 테스트까지 알려드리도록 할게요.
알콜중독 증상
알콜중독자의 뇌는 일반인의 뇌와 다릅니다. 술 사진을 보여주었을 때 뇌 MRI사진의 차이입니다. 왼쪽 알콜중독자의 뇌는 술을 마시고 싶게 만드는 보상계의 위치가 빨갛게 활성화된 걸 알 수 있습니다. 그래서 알콜중독은 뇌구조의 변화가 원인인 진행성 뇌 질환이라고 합니다.
하지만 이러한 뇌구조의 변화가 단기간에 진행되지는 않습니다. 마시는 술의 양과 기간에 비례해서 점차적으로 변화하게 되는데요.
처음에는 우울하거나 불안해서, 또는 잠을 잘 자기 위해서 마셨던 술이 점점 내성(동일한 효과를 보기 위해서는 이전보다 많은 양의 술이 필요하게 됨)이 생기면서 여러 문제들이 생기기 시작합니다.
결국에는 자신이 술을 통제하지 못하게 되며 일상생활의 대부분이 술을 구하고, 마시고, 숙취로 고생하는 등의 술과 연관된 행동들로 채워지게 됩니다. 또한 이로 인해 죄책감, 우울증 등 정신적 질환으로 고통받는 시간들도 늘어나게 됩니다.
알콜중독 증상은 4단계로 구분해 볼 수 있습니다.(2018 음주폐해예방교육 교재, 보건복지부)
1단계 전구단계
- 마음의 안정과 불안을 잠재우기 위해 때때로 마신다.
- 해방감을 가지기 위해 주기적으로 마신다.
- 음주량이 증가하며 내성이 생긴다.
2단계 진행성단계
- 술을 혼자, 은밀히 마신다.
- 음주에 대한 죄책감이 생기고 이에 대한 논의를 피하게 된다.
- 블랙아웃(필름 끊김) 현상이 점차 심해진다.
3단계 중대한 위기단계
- 술을 조절하는 능력을 상실하게 된다.
- 직업을 잃거나 그만두게 된다.
- 해장술을 마신다.
- 허세를 부리고 공격적인 행동을 하게 된다.
- 일시적인 단주를 하기도 한다.
- 이유 없이 화가 나거나 의처증이 생기기도 한다.
- 건강에 문제가 생기거나 식욕이 일지 않는다.
- 알콜중독에 대한 변명을 한다.
4단계 만성적 단계
- 매일 술을 마시게 된다.
- 술을 조금만 마셔도 취한다.
- 도덕적으로도 죄책감이 사라지는 등 타락한다.
- 일할 능력이 사라진다.
- 술 이외에는 다른 생각을 하지 않는다.
알콜중독 자가진단 테스트
알콜중독 선별검사(AUDIT)는 1982년 세계보건기구(WHO)에서 개발된 검사로 알콜중독 자가진단 방법중에 세계적으로 가장 많이 쓰이고 있고 높은 신뢰도를 가지고 있습니다. 해당 검사는 위와 같은 질문 10개로 이루어져 있습니다.
10가지 질문에 응답을 하면 이렇게 결과도 알려주게 되는데요. 이렇게 '위험'이 나온다면 본인의 술 문제의 위험성을 인지하시고 가까운 정신건강의학과 방문을 권유드립니다.
위 알콜중독 자가진단은 아래 바로가기에서 이용할 수 있습니다.
▼▼▼
알콜중독 치료
알콜중독 치료는 약물치료와 정신치료 방법이 있습니다.
1. 약물치료
현재까지 알콜중독을 완치할 수 있는 약물을 개발되지 않은 상태입니다. 하지만 알콜 중독으로 인해 야기되는 금단증상을 완화시키고 동반되는 정신과적 문제들(우울, 불면, 불안, 충동성 등)을 치료하기 위한 약물을 사용하게 됩니다.
2. 정신치료
단주를 유지해 나가기 위한 비약물 치료에는 동기강화치료, 인지행동치료, 12단계 촉진치료 등이 있습니다. 이러한 과정들은 정신건강의학과는 물론 알콜중독 전문의료기관에서도 치료 서비스를 받아 보실 수 있습니다.
또한 알콜중독자들의 자조 모임으로서 중독 없는 삶을 살아가기 위해 매주 일정한 시간에 모여 삶을 회복해 나가는 자조모임(익명의 알콜중독자들, AA)이 한국에서도 지역마다 열리고 있으니 관심 있는 분은 아래 홈페이지에서 확인해 보시기 바랍니다.
지금까지 알콜중독 증상과 알콜중독 테스트에 대해 알려드렸습니다. 알콜 중독 치료의 시작은 본인이 알콜중독자임을 받아들이는 것에서부터 시작하는 것임을 잊지 말아 주시기 바랍니다.
